Zadbaj o kondycję żył

cebula i czosnek

Aby nie dopuścić do krytycznego poziomu blaszki miażdżycowej, należy uwzględnić poniższe punkty.

  • zadbaj o codzienną porcję ruchu, najlepiej na świeżym powietrzu. Aktywność fizyczna obok diety to podstawowy czynnik warunkujący poziom blaszki miażdżycowej. Bieganie, szybkie spacery, jazda na rowerze. I to nie raz na jakiś czas, ale codziennie lub prawie codziennie. Nie chodzi o sport wyczynowy, ale o umiarkowany wysiłek, przede wszystkim w formie ćwiczeń aerobowych.
  • dieta – spożywaj czosnek, cebulę, por. Ugotuj pokrojone te trzy warzywa, następnie zblenduj je i codziennie zjadaj nawet niewielki talerz.

https://kaniayacht.pl/2020/10/korzysci-z-biegania/

Author: admin

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.