Kategorie
Zdrowie

Układ krążenia a dieta

Układ krążenia naszego organizmu składa się z serca, tętnic, żył oraz naczyń włosowatych. Układ krążenia dystrybuuje tlen, elementy odżywcze, wodę i krew w naszym organizmie, a także pomaga w usuwaniu produktów przemiany materii. Zachowanie owego układu w dobrej formie jest niezbędne dla zdrowia.

Jedną z rzeczy, które możemy poczynić, aby nasz układ krążenia był w dobrej kondycji, jest upewnienie się, że dostarczamy odpowiednie witaminy i minerały.

https://chirurg-naczyniowy.warszawa.pl/przewlekla-niewydolnosc-zylna-2/

Witamina C odpowiada za umocnienie ścian naczyń krwionośnych w całym organizmie. Ma to związek z jej rolą w wytwarzaniu kolagenu, który jest nieodzowną tkanką łączną. 

Miedź jest minerałem niezbędnym w procesie produkcji tkanki łącznej organizmu. 

Biotyna ma kluczowe znaczenie dla zdrowia układu krążenia, a także dla wydajności układu krążenia, ponieważ pełni funkcję w wielu istotnych procesach enzymatycznych.

Witamina E na kilka sposobów wspomaga odpowiednie działanie układu krążenia. Pomaga rozszerzać żyły i gra rolę w kontrolowaniu krzepnięcia krwi. Innym istotnym aspektem witaminy E są jej właściwości przeciwutleniające, wspólne z witaminą C. Witaminy owe, z pomocą innych przeciwutleniaczy, służą do przenoszenia wolnych rodników, które pozostawione bez kontroli mogą uszkadzać tkankę.

Potas, od dawna znany jako korzystny dla serca, służy też innym częściom układu krążenia. Jedną z ważnych funkcji potasu jest kontrolowanie ciśnienia krwi i stabilności płynów w układzie krążenia. Sód ma współudział w tych ważnych funkcjach utrzymywania równowagi i ciśnienia krwi. Tyle słyszymy o minusach sodu, że łatwo zapomnieć, że w rzeczywistości sód jest minerałem niezbędnym do funkcjonowania organizmu, zwłaszcza układu krążenia.

Jasne jest, że układ krążenia jest niezbędny dla zdrowego organizmu. Zasadne jest wspomaganie jego funkcji dietą, która spełnia rekomendowane dobowe dawki witamin, minerałów oraz innych składników odżywczych. 

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.