Ciąża wymaga prowadzenie zdrowego stylu życia. Ogromnie ważne jest, aby pojąć, jak powinnaś odżywiać się podczas ciąży.
Prawidłowe odżywianie to jeden z warunków prawidłowego przebiegu ciąży a co za tym idzie zdrowia dziacka. Kiedy jesteś w ciąży, odchudzanie jest rzeczą złą – będziesz musiała przyjmować około 300 dodatkowych kalorii dziennie, aby zagwarantować sobie i dziecku odpowiednie odżywianie, szczególnie. Jednakże ilość kalorii może się różnić w zależności od kobiety. W przypadku chudych kobiet i kobiet noszących bliźnięta może być nieodzowne spożycie ponad 300 nadwyżkowych kalorii.
https://ginekolog-warszawa.pro/usg-prenatalne/
Musisz skontaktować się z lekarzem, by określić, co jest dla Ciebie i dziecka najwłaściwsze.
Naturalnie samo spożycie kalorii nie jest jedynym celem – musisz upewnić się, że to, co spożywasz, jest zdrowe. Wartościowe pokarmy zawierają potrzebne witaminy i minerały, które są nieodzowne dla wzrostu i rozwoju dziecka.
Zdrowa żywność da Twojemu organizmowi nieodzownych składników odżywczych.
Powinnaś przede wszystkim skonsultować dietę ciążową ze swoim lekarzem.