Tag: aktywność fizyczna

Korzyści z ćwiczeń aerobowych Co to są ćwiczenia aerobowe? Ćwiczenia aerobowe to rodzaj ćwiczeń fizycznych które powoduje wzrost ilości tlenu…

Aby nie dopuścić do krytycznego poziomu blaszki miażdżycowej, należy uwzględnić poniższe punkty. zadbaj o codzienną porcję ruchu, najlepiej na świeżym…

Bieganie to jedna z najprostszych form aktywności fizycznej. Nasz organizm od niepamiętnych czasów przygotowany jest do pokonywania sporych odległości za…

Odchudzanie wcale nie musi być skomplikowane. Wystarczy stosować kilka prostych reguł. Na początek postawmy na sezonowe warzywa i owoce. Po…